آلوپسی که معمولا به آن ریزش مو یا طاسی گفته می ‎شود، مشکل ریزش مو از پوست سر و بدن است و توسط افراد در سراسر جهان تجربه می ‎شود. این مسئله با هر دو جنبه روبه رو است اما شدت و الگوی ریزش مو متفاوت است . با این حال، کلمه طاسی اغلب برای توصیف کسانی که مقدار موی اندکی دارند به خصوص در مردان به کار می‎ رود .

این بیماری با عقب رفتن خط مو، ضعیف شدن ریشه مو و نازک شدن مو همراه است و عمدتا ناشی از شیوه های زندگی نا سالم، عدم تعادل هورمونی ، پیری، عوامل ارثی ، مصرف استروئید ها و سایر انواع دارو ها، بیماری ها، بارداری در خانم ها ، اقدامات بهداشتی ضعیف، استرس ، شوک روانی و فیزیولوژیکی ، تریکوتیلومانیا و یا اختلال کشش مو و غیره می ‎باش د.

این مشکل مزمن مو، با استفاده از دارو ها، درمان های بالینی و ترمیم مو قابل درمان است و طبق آنچه بارها در بخش سلامت نمناک گفته ایم داروهای طبیعی و حفظ رژیم غذایی سالم نیز به بهتر شدن این وضعیت کمک می ‎کند.

مزوتراپی برای رشد مو چیست ؟

مزوتراپی یک روش درمان جایگزین است که با کاهش ریزش مو و تقویت رشد مو به درمان طاسی در مردان و پسران کمک می ‎کند. این فرایندی است که در آن پروتئین ها، ویتامین ها و سایر مواد مغذی و عوامل رشد را در پوست سر بیمارانی که از کچلی خورد رنج می‎برند تنظیم می کند .

در این روش مواد مغذی مورد نیاز برای مو به منظور تقویت و آب رسانی به وسیله سوزن نازک و با کمترین درد به پوست سر بیمارتزریق می ‎شود. این روش همچنین به شروع متابولیسم سلولی، از بین رفتن عفونت ها، تسریع رشد مو، بهبود گردش خون در پوست سر و تقویت و احیای فولیکول های مو کمک می‎ کند و این روش درمانی به نسبت سایر روش های دیگر سریعتر است .

تکنیک های مزوتراپی برای رشد مو :

مزوتراپی برای رشد مجدد مو شامل تکنیک تزریق مایع غنی از مواد مغذی در مزودرم پوست سر است، لایه ای که در زیر اپیدرم قرار دارد و به عنوان پیوندی بین لایه چربی ها و بافت های پوست عمل می ‎کند. این کار به کمک یک تفنگ مخصوص مزوتراپی انجام می‎ شود که یک سوزن است و ریل دارد و محلول را در پوست سر تزریق می ‎کند.

این روش درمانی در 8 جلسه، هر هفته یک بار است و هر جلسه نیم ساعت زمان می ‎برد. در حین انجام این درمان شخص باید صبور باشد زیرا نتایج درمان بعد از جلسه پنجم قابل مشاهده است و نوع ماده درمانی که در طول درمان به پوست سر شخص تزریق می ‎شود به دلیل ریزش موی او نیز بستگی دارد.

از آن جایی که این ماده به طور کلی حاوی ویتامین ها، مواد مغذی و سایر مواد سازگار با بافت است، این درمان بدون داشتن عوارض جانبی و یا واکنش های آلرژیک، ایمن تلقی می ‎شود .

بیمارانی که تحت این درمان قرار گرفتند، کمترین میزان درد را تجربه کردند و مزوتراپی را یک راه حل آسان برای رهایی از مشکل مزمن طاسی می‎ دانند اما افراد مبتلا به بیماری های پوستی ، التهاب های پوستی ، دیابت ، خونریزی و افراد باردار نباید از این روش استفاده کنند زیرا این امر ممکن است وضعیت سلامتی آن ها را مختل و وخیم تر کند .

یکی دیگر از مشکلات مو و پوست سر که با مزوتراپی قابل درمان است ، شوره سر است اما فقط در صورت بروز مشکلات شدید شوره سر می ‎توان از این روش استفاده کرد و همچنین لازم است ابتدا به پزشک متخصص پوست مراجعه شود و سپس در صورت توصیه پزشک از این روش استفاده شود .

مراقبت و نگهداری:

این روش درمانی شگفت آور می‎ تواند از نیاز به جراحی های کاشت مو و سایر گزینه های گران قیمت و دردناک جلوگیری کند اما برای رسیدن به بهترین و سریع ترین نتایج ، بیمار باید از رژیم غذایی سالم و برنامه ورزشی منظم نیز پیروی کند .

http://namnak.com/%D9%85%D8%B2%D9%88%D8%AA%D8%B1%D8%A7%D9%BE%DB%8C-%D9%85%D9%88.p2468

ستاره | سرویس سلامت - دل، جگر و قلوه در گروه گوشت‌ها هستند. ویتامین B۱۲، روی، آهن قابل جذب و اسید آمینه‌های ضروری، از جمله مواد مغذی هستند که در سبزیجات، میوه‌ها، شیرینی‌ها، چربی‌ها و غلات، معمولا به وفور وجود نداشته و همین سبب ضرورت استفاده از گوشت می‌شود. از طرفی خواص جگر سیاه بسیار بالاست و از لحاظ مقدار ویتامین A تقریبا ماده غذایی شبیه به آن وجود ندارد. اما جالب است بدانید که جگر سیاه گوسفند و گوساله دارای تفاوت‌هایی هستند؛ از این‌رو در این مطلب، به فرق جگر گوسفندی با گوساله خواهیم پرداخت.

فرق جگر گوسفندی با گوساله

۱. میزان کالری

۲. سرعت هضم

۳. پروتئین

۴. چربی

نکات مهم در رابطه با مصرف جگر

• بیمارانی که مبتلا به چربی خون هستند، برای تأمین آهن مورد نیاز بدن خود باید از مواد غذایی حاوی آهن و جایگزین جگر، همچون مغز پسته و بادام و نان‌های سبوس‌دار استفاده کنند.
• از زمانی که جگر سیاه تازه تهیه می‌شود، تنها دو روز فرصت دارید که آن را استفاده کنید. همچنین بدانید جگر پس از خرید برای مصرف نباید در فریزر نگهداری شود.
• مصرف جگر برای کودکان زیر یک سال به هیچ عنوان توصیه نمی‌شود. اما دانش آموزان برای تأمین انرژی بدن خود، می‌توانند هفته‌ای ۹۰ گرم جگر مصرف کنند.
• خوب است بدانید که مصرف جگر مرغ با جگر گاو و گوسفند تفاوتی نداشته و جگر مرغ در بیشتر موارد شبیه به جگر گوسفند است.

سخن پایانی

جگر علاوه بر اینکه غنی از آهن بوده، حاوی املاح دیگری همچون منیزیم، کلسیم و فسفر نیز هست. از آنچایی که بدن روزانه به ۱۸۰ گرم پروتئین نیاز دارد، اگر روزی از جگر در وعده‌های غذایی استفاده شود، تقریبا نیمی از پروتئین بدن تأمین شده و نیازی به مصرف بیشتر نیست. توجه داشته باشید که جگر را باید از مراکزی تهیه کرد که مورد تأیید دامپزشکی بوده و همچنین از بوی جگر می‌توان به فاسد بودن یا نبودن آن پی برد.

https://setare.com/fa/news/34984/%D9%81%D8%B1%D9%82-%D8%AC%DA%AF%D8%B1-%DA%AF%D9%88%D8%B3%D9%81%D9%86%D8%AF%DB%8C-%D8%A8%D8%A7-%DA%AF%D9%88%D8%B3%D8%A7%D9%84%D9%87-%DA%86%DB%8C%D8%B3%D8%AA-%D9%88-%D9%85%D8%B5%D8%B1%D9%81-%DA%A9%D8%AF%D8%A7%D9%85%DB%8C%DA%A9-%D8%A8%D9%87%D8%AA%D8%B1-%D8%A7%D8%B3%D8%AA

روش‌ های رفتار با شوهر بداخلاق

همان‌طور که رفتار با همسر لجباز و یا رفتار با شوهر وابسته به خانواده دارای نکات کلیدی بوده، رفتار با شوهر بداخلاق هم نیازمند رعایت یک سری اصول است.

۱. علت را شناسی کنید

۲. هنگام عصبانیت تذکر ندهید

۳. موقعیت شناس باشید

۴. به او احساس امنیت و راحتی دهید

۵. مقابله به مثل و لجبازی نکنید

۶. پیشگیری بهتر از درمان است

۷. با روانپزشک و مشاور مشورت کنید

حرف آخر

خواص روغن هسته انار خالص

انار میوه ای با ویژگی های منحصر به فرد است. خواص روغن هسته انار نیز به همان اندازه اعجاب بر انگیز است .

روغن هسته انار ویسکا اویل کاملا طبیعی و و به روش پرس سرد هسته های انار با خلوص بالایی تهیه میشود .

هسته انار دارای 15 الی 20 درصد روغن میباشد که بخش اعظمی از آن را اسید های چرب مفید تشکیل میدهند .

خواص روغن هسته انار به قدری ویژه است که باعث کاربرد این ماده در بسیاری از محصولات آرایشی ، بهداشتی و صنایع غذایی شده است .

روغن هسته انار یکی از معدود منابع گیاهی است که دارای مقادیر قابل توجهی اسید های چرب سه تایی به نام گونژو گه است .

یکی از این اسید های چرب سه تایی بسیار ارزشمند که حدود 80 درصد از اسید های روغن هسته انار را تشکیل میدهد پونیسیک اسید است.

این اسید دارای خواص تسکین دهندگی ، ضد التهاب و ضد سرطان است و گذشته از این یک آنتی اکسیدان قوی نیز محسوب میشود  .

مصرف روغن هسته انار هم به صورت خوراکی و هم به صورت استفاده موضعی فواید فراوانی دارد .

در این مقاله سعی میشود به بسیاری از خواص روغن هسته انار اشاره شود .

خواص روغن هسته انار برای مو چیست؟

بهره گیری از خواص روغن هسته انار برای بهبود شرایط و ظاهر مو گذشته ای طولانی دارد .

روغن هسته انار ویسکا اویل حاوی مقدار زیادی آنتی اکسیدان است.

این روغن مانند لایه ای محافظ بر روی مو عمل کرده و از آن ها در برابر عوامل خارجی محافظت می کنند .

به علاوه با تقویت فولیکول های مو ، برای رفع بسیاری از مشکلات مو یک گزینه عالی به حساب می آیند.

حال به خواص روغن هسته انار برای مو اشاره میکنیم و سپس این خواص را شرح کامل میدهیم.

• محافظ مو
•  پرپشت کننده مو
• ترمیم آسیب دیدگی مو
• درمان شوره سر
• درمان موخوره
• توقف خارش سر
• حالت دهنده مو
• تنظیم PH پوست سر

حال به شرح این خواص و فواید میپردازیم.

1 ) محافظ مو :

یکی از مهمترین نکاتی که در جهت سلامت مو باید به آن توجه کرد ، پیشگیری از آسیب دیدن مو توسط عوامل آلوده کننده و محیطی است .

زندگی روزمره افراد به گونه ای است که دائما در معرض دود و گرد و غبار ، اشعه های مضر خورشید و ذرات معلق در هوا قرار دارد .

یکی دیگر از عوامل تهدید کننده سلامت مو ها استفاده فراوان از حالت دهنده ها و رنگ های شیمیایی مو است .

به علاوه فر کردن یا صاف کردن مو ها که در درجه حرارت های بسیار بالا صورت میگیرد ، منجر به آسیب رسیدن به بافت مو ها میشود .

در این شرایط میتوان از خواص روغن هسته انار برای تضمین سلامت مو استفاده کرد .

این روغن غنی از آنتی اکسیدان های مفید است که از اکسیداسیون اسید های چرب جلوگیری می کند.

2 ) پر پشت کننده مو :

روغن هسته انار یک ماده بسیار قوی برای افزایش رشد مو ها می باشد .

این روغن شگفت انگیز گردش خون در پوست سر را چند برابر میکند و از این طریق اکسیژن رسانی به پیاز و ریشه مو را بهبود میبخشد .

کارکرد دیگر این روغن ، افزایش میزان مواد غذایی دریافتی توسط موها می باشد .

روغن هسته انار حاوی گروه های مختلف ویتامین و اسید های چرب است.

میتوان به جرات گفت یکی از غنی ترین روغن های طبیعی موجود برای تغذیه پوست سر است .

3 )  ترمیم آسیب دیدگی مو :

اگر موهای شما به شدت آسیب دیده و بافت آن در مرز نابودی است ، اگر چاره ای جز کوتاه کردن مو نمی بینید ،

دست نگه دارید ! از خواص روغن هسته انار برای ترمیم بافت آسیب دیده موها استفاده کنید .

روغن هسته انار ویسکا دارای بافت نیمه جامد است ولی در محدوده روغن های میان رده قرار میگیرد .

این بدان معناست که با اندکی پیش گرم کردن روغن میتوانید آن را به مایعی روان و سبک تبدیل کنید .

مصرف این روغن مواد مغذی مورد نیاز را در اختیار بخش های مختلف مو مانند ساقه و ریشه قرار می دهد .

این مواد مغذی به راحتی وارد لایه های زیرین می شود و آبرسانی و تغذیه را به طور عمیق انجام می دهد .

از طرفی تشکیل لایه محافظ توسط روغن انجام می شود و در زمان بین دو شستشو ، از مو محافظت میکند .

با این روند ، ترمیم آسیب دیدگی و جلوگیری از آسیب مجدد در کنار هم رخ می دهد .

بدین ترتیب مو که در اثر گرمای زیاد و مواد شیمیایی دچار خشکی و شکستگی شده اند ، ترمیم میشود .

4 ) درمان شوره سر :

عامل ایجاد کننده شوره سر در واقع رشد نوعی قارچ بر روی پوست سر است .

البته این موضوع به عنوان یک اصل مطرح نمیشود و هنوز مطالعاتی در زمینه علل شوره سر در جریان است .

با این حال محتمل ترین دلیل ، همان رشد میکرو قارچ ها و فعالیت باکتری ها در پوست سر است .

روغن درمانی یکی از مهم ترین روش های طب سنتی است که برای درمان شوره به کار میرود .

در این زمینه روغن هایی مانند روغن درخت چای ، روغن آرگان ، روغن کندش و روغن هسته انار مصرف دراد.

روغن هسته انار دارای خاصیت ضد قارچ و ضد باکتریایی است که میتواند به تدریج شوره را متوقف کند .

برای نتیجه بهتر میتوان این روغن را با مقدار مساوی روغن درخت چای ترکیب کرد و استفاده نمود .

ترکیب فوق یکی از قوی ترین مواد طبیعی برای جلوگیری از رشد قارچ و باکتری محسوب میشود .

به علاوه روغن هسته انار یک لایه بردار قوی است که ترکیب با روغن های دیگر آن را تعدیل میکند .

اگر پوست سرتان چرب است ، بهتر است این روغن را با مقدار مساوی روغن آرگان اصل ویسکا مخلوط کنید .

5 ) درمان موخوره :

مهمترین عامل ایجاد موخوره خشکی بیش از حد مو می باشد .

خشکی مو به علل مختلف از جمله استفاده از وسایل حالت دهنده با دمای بالا ، دکلره و رنگ کردن

بیش از حد مو ، عدم تغذیه مناسب ، قرار گیری مستقیم در معرض تابش خورشید و اصطحکاک مو است .

برای شروع درمان بهتر است ابتدا عامل ایجاد موخوره خود را از میان بردارید .

در گام بعد برای رفع موخوره باید ابتدا قسمت های آسیب دیده را کوتاه کرد ، زیرا دوشاخه شدن آن ادامه می یابد.

سپس از روغن آرگان ، روغن هسته انار و دیگر روغن های طبیعی بسته به نیازتان استفاده کنید .

روغن هسته انار کلیه عناصر مورد نیاز برای جلوگیری از خشکی مو را در خود دارد .

این روغن انواع اسید های چرب امگا، ویتامین ها و آنتی اکسیدان ها را دارا می باشد .

همچنین این روغن یک آبرسان قوی محسوب می شود و روش مصرفی راحت و بی دردسر دارد .

برای جلوگیری از موخوره کافیست پس از حمام ، زمانی که مو کمی نم دار است ، مقداری روغن اعمال کنید .

البته تنها در انتهای مو و قسمت هایی که در معرض سایش بیشتر قرار میکیرند .

اگر موهای چربی دارید ، بهتر است از روغن های سبک تر مانند آرگان و آووکادو استفاده کنید

6 ) توقف خارش سر :

خارش همراه با التهاب در پوست سر علل مختلفی دارد ولی در حال یک معضل کلافه کننده است .

از آنجا که روغن هسته انار خاصیت ضد التهاب و تسکین دهندگی منحصر به فردی دارد ،

برای رفع مشکل خارش سر و دیگر مشکلات پوست سر بهترین گزینه ممکن است .

البته چون این روغن لایه بردار است ممکن است در برخی پوست های حساس ایجاد آلرژی کند .

در این شرایط میتوانید روغن را با یک روغن حامل سبک تر و ملایم باطبعی خنک مخلوط کنید .

برای این منظور میتوانید از روغن بنفشه اصل یا اسانس بنفشه استفاده کنید .

توجه شود که اسانس دارای غلظتی بسیار بالاست و برای هر بار مصرف ، یک قطره از آن استفاده می شود .

7 ) حالت دهنده مو :

کمی روغن هسته انار را اندکی گرم کنید و روی موها بمالید و اجاز دهید روی سر بماند تا تاثیر فوق العاده آن را مشاهده کنید .

استفاده از این ماده برای فرم دهی و خوش حالت شدن موهای فر و مجعد به شدت توصیه میشود .

اگر مو همراه با فر ، وز هم داشته باشد ، این متد تاثیر قابل درک تری را ارائه میکند .

یادتان باشد از روغن هسته انگور و دیگر روغن ها به دو روش میتوان استفاده کرد ، قبل و بعد از شستشو .

تفاوت این دو متد ، در میزان روغن مصرفی و زمان باقی ماندن آن بر روی مو می باشد .

پیش از حمام ، 3 ساعت روغن را به کل مو ماساژ میدهید تا کاملا چرب شود و سپس می شویید .

پس از حمام ، مقدار بسیار کمی از روغن را بر روی موی نم دارد اسپری کرده و همان را توزیع میکنیم .

8 ) تنظیم PH :

یک از خواص روغن هسته انار ویسکا اویل برای مو های شما کنترل میزان اسیدی یا بازی بودن پوست سر است .

به این طریق متعادل سازی بستر رشد موها فراهم میشود و از ریزش آن ها جلوگیری به عمل می آید .

خواص روغن هسته انار برای پوست چیست ؟

روغن هسته انار ، بسیاری از خواص این میوه را دارا می باشد . انار همواره به عنوان یک آنتی اکسیدان

بسیار مفید و قوی محبوبیت داشته است. بنابراین روغن هسته انار نیز مقادیر بسیار بالایی از این مواد

حیاتی را در خود ذخیره کرده است . روغن هسته انار یک گزینه عالی برای حفاظت و تقویت پوست به شمار می آید .

به همین علت در بسیاری از برند های معروف دنیا از آن به عنوان پایه محصولات مراقبت از پوست استفاده می شود .

در ادامه خواص روغن هسته انار ویسکا اویل برای پوست را شرح خواهیم داد .

قبل از شرح فواید روغن هسته انار به آنان اشاره ای میکنیم.

• افزایش الاستیسیته پوست
• ضد چروک
• لایه برداری
• ضد آکنه
• بازسازی پوست
• رطوبت رسانی و آبرسانی
• محافظت در برابر خورشید
• مبارزه با سرطان پوست

حال این فواید را شرح کامل و دقیق میدهیم.

 9 ) افزایش الاستیسیته پوست :

استفاده از این روغن طبیعی به طرز باور نکردنی الاستیسیته پوست را تقویت میکند.

با افزایش گردش خون و تولید کلاژن در پوست به حفظ طراوت و شادابی و افزایش الاستیسیته آن کمک میکند.

به طور کلی مصرف روغن های طبیعی ، با بهبود اکسیژن رسانی به بافت بدن همراه است .

این عمل در پوست صورت سبب افزایش سوخت و ساز سلولی و تحریک برای تولید الاستین و کلاژن می شود.

تاثیرات دیگری که این روغن بر صورت میگذارد شامل روشن شدن و لایه برداری از پوست است .

لایه برداری کردن پوست سبب می شود که آلودگی و چربی های اضافه پوست از بین بروند .

بدین ترتیب تنفس سلولی از طریق جذب سطحی اکسیژن توسط پوست افزایش می یابد .

 10 ) ضد چروک :

یکی از محبوب ترین خواص روغن هسته انار که آن را تا حدی نسبت به سایر روغن های طبیعی موجود در بازار متمایز میکند ،

توانایی بالای آن در  به تاخیر انداختن روند پیری پوست می باشد و به نوعی روغن ضد پیری است.

اگر هنگامی که پوست شما جوان و سالم است ، شروع به استفاده مرتب و مداوم از این اکسیر جادویی کنید ،

هرگز دچار زوال پوست خود نخواهید بود . چنانچه پوست شما نشانه هایی از چین و چروک شده است نگران نباشید ،

زیرا استفاده منظم از روغن هسته انار تا حد زیادی چروک های سطحی و نو ظهور را درمان میکند .

11 ) لایه برداری :

یکی از خواص روغن هسته انار که این ماده را در بالاترین جایگاه بین سایرین قرار میدهد ،

خاصیت لایه برداری قوی است . این روغن یک لایه بردار عمیق پوست است که حتی میتواند در پاک کردن خطوط تاتو نیز موثر عمل کند .

لازم به ذکر است که استفاده از این روغن در طولانی مدت اثرات مثبت فراوانی روی پوست خواهد گذشت .

از جمله اینکه باعث سفید شدن پوست و کم شدن آثار زخم و لک روی پوست می شود .

برای بهبود عملکرد روغن هسته انار جهت لایه برداری ، ابتدا صورت خود را کاملا تمیز کنید .

پیش از مصرف روغن ، صورت را با آب گرم بخور دهید و 3 دقیقه آن را به صورت دورانی ماساژ دهید .

حال زمان مصرف روغن هسته انار برای لایه برداری از پوست است .

آن را به پوست اعمال کرده و به آرامی ماساژ دهید تا جذب شود ، پس از 30 دقیقه با دستمال پاک کنید .

میتوانید شب پیش از خواب این روغن را بر پوست تمیز اعمال کرده و صبح بشویید .

12 ) ضد آکنه :

وجود ترکیبات آنتی باکتریال در ساختار شیمیایی روغن هسته انار موجب میشود،

این روغن برای کنترل PH پوست و جلوگیری از بروز آکنه از بهترین گزینه ها در بین روغن های طبیعی باشد .

ویژگی دیگر این روغن زود جذب بودن آن است که همین عامل سبب میشود،

تاثیرات منفی سایر چربی ها را در استفاده از این روغن مشاهده نکنید .

برای نتیجه قطعی ، باید حتما پوست را از آلودگی و مواد آرایشی پاک کنید .

سپس مقدار کمی روغن را تنها بر روی نقاط جوش و آکنه استعمال کرده و خوب ماساژ دهید .

حداقل 2 ساعت روی پوست استراحت کند و سپس با آب سرد بشویید .

در انتها برای تسریع رفع جوش ، قطعه یخی را مسقیما برای چند ثانیه روی آن نگه دارید .

13 ) بازسازی پوست :

این روغن یک نوع ماده شیمیایی ریز ملکول است و به این علت در بخش های عمیق پوست نفوذ کرده و آن را به خوبی تغذیه کند .

علاوه بر این خواص روغن هسته انار از جمله خاصیت ضد التهاب بودن آن میتواند نقش مهمی در از بین بردن قرمزی و التهاب پوست ایفا کند.

در از بین بردن جای جراحات نیز مفید باشد . این ماده روند بازسازی سلول های پوست را افزایش میدهد.

از این رو سبب جوان سازی طبیعی پوست می شود .

14 ) رطوبت رسانی و لطافت :

استفاده از روغن هسته انار برای پوست رطوبت مورد نیاز آن را تامین می کند.

و از بسیاری مشکلات پوستی مانند چروکیدگی که عامل آن خشکی بیش از حد پوست است جلوگیری می کند .

از طرفی این روغن دارای خواص استروژنیک است ، به این معنی که میتواند سطح هورمون ها را متعادل سازد.

از این رو میتواند لطافت و جوانی پوست شمارا تضمین کند .

15 )  محافظت در برابر خورشید :

امروزه استفاده از یک ضد آفتاب مناسب با نوع پوست ، لازمه زندگی در شهر های بزرگ و آلوده است .

روغن هسته انار یک ضد آفتاب طبیعی مناسب برای انواع پوست های چرب و خشک است،

که میتواند علاوه بر محافظت از پوست شما در برابر اشعه های مضر آفتاب ، سایر نیاز های پوست شما را رفع کند .

بخش زیادی از این روغن را اسید چرب امگا 5 به نام پونیسینیک اسید تشکیل داده است.

که قدرت زیادی در از بین بردن رادیکال های آزاد دارد . تاثیر این رادیکال ها بر پوست ، نتیجه ای جز فرسودگی و مشکلات پوستی ندارد.

بنابراین از خواص روغن هسته انار برای ایجا یک سد دفاعی قوی در مقابل این عوامل خطر زا استفاده کنید .

16 ) مبارزه با سرطان پوست :

خواص روغن هسته انار مجموعه کاملی از آنچه پوست شما به آن احتیاج دارد را شامل میشود .

چنانچه مراقبت کافی از پوست به عمل آید و بستر مناسبی برای رشد و بازسازی سلول ها ایجاد شود.

میتوان از سلامت آن اطمینان حاصل کرد . این روغن با خواص آنتی اکسیدانی و استروژنیک خود میتواند.

گامی مهم در راستای مبارزه با بیماری های پوست باشد .

https://independent.academia.edu/viskaoil

خواص روغن هسته انار برای سلامت بدن چیست ؟

خواص روغن هسته انار ویسکا اویل ، به صورت مجزا برای پوست و مو مورد بررسی قرار گرفت .

در ادامه می خواهیم سایر خاصیت های این ماده اعجاب انگیز را برای شما شرح دهیم .

روغن استخراج شده از دانه انار هم به صورت موضعی و هم به صورت خوراکی فواید فراوانی دارد .

برای دستیابی به این خواص باید اطمینان حاصل کنید که از یک منبع مطمئن آن را تهیه می کنید .

تمامی محصولات طبیعی فروشگاه آنلاین ویسکا اویل از بهترین مواد اولیه و با بالاترین خلوص تهیه شده اند .

در این بخش خواص روغن هسته انار برای بدن را اشاره میکنیم و سپس هر خاصیت را شرح میدهیم.

• ضد سرطان پوست
• ضد سرطان پروستات
• مبارزه با آرتروز
• کنترل مشکلات یائسگی
• کاهش فشار خون و بیماری های قلبی
• کاهش چربی و کلسترول خون
• جلوگیری از چاقی بیش از حد
• رفع عفونت

حال به شرح کامل این خواص میپردازیم.

https://rahepak.pageride.com/

17 ) ضد سرطان سینه :

روغن هسته انار خالص منبعی غنی از اسید های چرب امگا 5 است که نقش بسیار کلیدی در بدن ایفا می کنند .

این مواد آلی بسیار ارزشمند هستند و منابع محدودی برای دریافت آن ها موجود است ،

18 ) ضد سرطان پروستات :

وجود ترکیبات نام برده میتواند در بدن آقایان نیز نقشی حیاتی ایفا کند .

از این جهت که سرشار بودن روغن هسته انار از اسید های چرب و آنتی اکسیدان ها تشکیل شده است.

و میتواند در جلوگیری و کنترل سرطان پروستات مفید و موثر باشد .

19 ) مبارزه با آرتروز :

یکی از مهمترین خواص روغن هسته انار ، ضد التهاب بودن آن است که به عنوان یک مشخصه این روغن

که آن را از سایرین متمایز میکند شناخته می شود .

آرتروز به معنی فرسودگی و التهاب مفاصل است که معمولا با بالا رفتن سن احتمال ابتلابه آن افزایش می یابد .

یکی از روش های مطمئن که میتوان از آن برای کاهش درد و حتی درمان این بیماری روی آن حساب کرد ،

استفاده از روغن هسته انار و کمک گرفتن از خواص ضد التهاب و تسکین دهندگی فوق العاده آن است .

https://zibaposh.blog.fc2.com/

20 ) کنترل مشکلات یائسگی :

یائسگی در بانوان یک روند طبیعی است که با افزایش سن با آن مواجه می شوند .

به هر حال درست است که راه گریزی از آن وجود ندارد ولی متیوان تا حدودی عوارض آن را کنترل کرد .

همراه با پیش رفتن یائسگی مشکلاتی چون پوکی استخوان ، خشکی واژن ، عرق کردن زیاد ، کاهش میل جنسی به وجود می آید .

علت عمده این مشکلات را میتوان تغییرات شدید هورمونی دانست .

روغن هسته انار ، یکی از معدود منابع گیاهی فیتو استروژن است. که میتواند این هورمون حیاتی را به طور طبیعی به بدن برساند.

از این رو میتوان از خواص روغن هسته انار برای مقابله با تغییرات شدید هورمونی کمک گرفت .

https://www.linkedin.com/in/viskaoil/

21 ) کاهش فشار خون و بیماری های قلبی :

یکی از عوامل حملات قلبی بالا رفتن فشار خون است .

روغن هسته انار که حاوی پلی فنول و آنتی اکسیدان هاست میتواند برای کاهش فشار خون مورد استفاده قرار بگیرد.

و تا حد زیادی این ضایعه را درمان کند . در هفته دو بار از عصاره دانه انار استفاده کنید تا معجزات آن را ببینید .

22 ) کاهش چربی و کلسترول خون :

روغن هسته انار یکی از انواع طبیعی روغن است که هم مصرف خوراکی دارد و هم استفاده موضعی .

این روغن دارای ترکیبات فیتواسترول و الکل های آلیفاتیک است .

اگر استفاده از روغن را در برنامه غذایی خود قرار دهید میتوانید اسید های چرب موجود در آن را جایگزین چربی های مضر کنید.

و به این ترتیب کلسترول خون را کاهش دهید .

23 ) جلوگیری از چاقی بیش از حد :

از دیگر کارکرد های پونیسینیک اسید موجود در این روغن جلوگیری از مشکلاتی نظیر دیابت و چاقی موضعی در افراد است .

تمامی اسید های چرب موجود در روغن هسته انار مانع از تجمع جرم و چربی در عروق میشود.

و حتی چربی های اضافه جمع شده زیر پوست را نیز از بین میبرند .

24 ) رفع عفونت :

خواص روغن هسته انار شامل ضد باکتری و ضد عفونی کنندگی را میتوان برای رفع این مشکل موثر دانست .

استفاده از عصاره انار میتواند به عنوان نیروی محرکه برای فعال کردن باکتری های پروبیوتیک عمل کند .

این باکتری های مفید از پیش روی عفونت باکتریایی ممانعت به عمل آورده و از آن جلوگیری خواهد کرد .

https://viskaoil.com

بهترین روش ها برای زیبایی و تنگ کردن واژن 

واژن تنگ و زیبا خواسته همه ی خانمها است تا آلت تناسلی شان به زیباترین شکل ممکن به نظر برسد تا زندگی جنسی خوبی هم داشته باشند. زیباسازی واژن تناسلی زنان «تنگ کردن مهبل» نقش بسیار مهمی در میل جنسی و رفتار جنسی پرشور و حرارت تر از سوی زنان و جنس مخالف انها دارد .

یکی از راههای زیباسازی و جوانسازی واژن زنان عمل جراحیش اما بخاطر گرانی ؛ و ترس از درد و عوارض ؛ بسیاری از خانمها از انجام دادن این روش هراس دارند .حالا در این پست از سایت پارس ناز روش های‌ خانگی و طبیعی سفت کردن و تنگ نمودن واژن رابه شما آموزش میدهیم.

به گزارش پارس ناز رعایت نکات بهداشتی و مراقبت های‌ جنسی برای زیبایی واژن ضروری است. بعد از آغاز دهه سوم زندگی ،اندام تناسلی زنان همانند پوست صورت دچار تغییراتی می شود که برای رفع و درمان ان ها و حفظ زیبایی واژن روش هایی پیشنهاد می شود

از عنوان زیبایی واژن جهت تنگ کردن دستگاه تناسلی داخلی « واژن » و زیبا سازی دستگاه تناسلی خارجی زنان « فرج » استفاده میشود که معمولاً با استفاده از عمل جراحی زیبایی واژن یا به عبارتی واژینوپلاستی «Vaginoplasty» انجام می پذیرد.

عمل جراحی زیبایی واژن نوعی جراحی است که به منظور بهسازی کانال مهبلی، غشاء مخاطی داخل واژن، سفت‌کردن عضلات، تغییرشکل و استحکام بافت داخلی واژن، همچنین چروک‌ برداری فرج، در صورتی که دچار شلی و افتادگی بر اثر افزایش سن و یا زایمان طبیعی شده‌ باشد و جوان‌سازی و زیباسازی این ناحیه انجام می پذیرد. به‌طورکلی عمل جراحی زیبایی واژن به هر گونه عمل زیبایی و ترمیمی در اعمال جراحی برروی واژن اشاره دارد.

زیبایی واژن علاوه بر جراحی زیبایی واژن، با تغییراتی در برنامه فعالیت های‌ روزانه و سبک زندگی هم ممکن خواهد بود. دقت کنید که تناسب اندام و ورزش متناسب یکی از راههای موثر در زیبایی واژن است.

همین طور که اثر سن و سال بر صورت تان خود را نشان می‌دهد، اندام های‌ جنسی زنانه هم مشمول سن و سال قرار می‌گیرد. یکی از تفاوت های‌ اساسی اینجاست که میلیون‌ها محصول برای کمک به حفظ جوانی صورت وجود دارد اما واژن به حال خود رها می شود. معمولاً متخصصان زنان در این مورد زنان را آگاه نمیکنند و زنان پس از سالها، از تغییراتی که در ناحیه واژن آنها ایجاد شده، شوکه می‌شوند.

در اوایل دهه سوم زندگی ممکن است چربی لب بیرونی و تپه ونوس «بافت چربی بالای لب ها» از بین برود. این مناطق شروع به از دست دادن حجم می‌کنند، درست مثل اتفاقی که برای صورت و سینه ها می افتد. هم زمان تغییراتی هم داخل واژن ایجاد می شود و کم کم که به سمت یائسگی میروید، پوشش واژن نازک می شود و جریان خون ان کاهش یافته و ماهیچه های‌ کف لگن هم تضعیف می‌شوند. همه ی ی این اتفاق ها میتواند اعتماد به نفس شما در رابطه جنسی را از بین ببرد.

این موضوع میتواند افزایش عمل های‌ جوان سازی را توجیه کند. اما لازم نیست به دنبال اعمال جراحی باشید چون با انجام برخی کارها میتوانید اندام جنسی خود را جوان و سالم نگهدارید.

علل شل شدن واژن چیست؟

شل شدن واژن ممکن است به دلایل مختلف ایجاد شود. به یاد داشته باشید که کم‌تر کردن رابطه جنسی راه‌حل این مشکل نیست. شل شدن واژن به علت پارگی‌های‌ طبیعی و کش آمدن دیواره‌های‌ واژن است. به عنوان مثال، پس از زایمان، بافت‌های‌ عضلانی پاره میشوند، و در صورتی که از مهبل «واژن» مراقبت نکنید، حالت کشسانی خود را از دست میدهد.

علت‌های زیادی برای شل شدن واژن وجود دارد و شامل موارد زیر می شود:

– زایمان
– چاقی
– جراحی که قبلا در این ناحیه انجام داده‌اید
– زیاد بلند کردن وسایل سنگین
– ورزش سنگین به طور منظم
– ترومای لگن
– یائسگی
– درد مزمن کمر
– عطسه‌ی مکرر یا سرفه
– یبوست مکرر

شل شدن واژن یک روند طبیعی است، اما راه‌هایی برای تنگ نگه واژن وجود دارد. بسیاری از زنان برای تنگ کردن واژن انجام جراحی پلاستیک واژینال را انتخاب میکنند در حالی که این درمان میتواند خطرات برای سلامتی داشته باشد. عده ای از روش‌های‌ طبیعی وجود دارند که میتوانند به شما کمک کنند تا واژن خود را در خانه‌تان تنگ کنید.

برای حفظ زیبایی واژن و درمان آویزان شدن واژن چه کنیم؟

استفاده از مواد پاک کننده ملایم در ناحیه واژن

شستشوی مدام لب های‌ واژن غیرضروری است و بهتر است از پاک کننده های‌ ملایم برای شستشو استفاده کنید نه صابون های‌ تند که باعث خشکی و تحریک بافت های‌ داخلی و لب های‌ واژن می شود. بدون شک زنانی که پوست خشکی دارند مدام از محصولاتی استفاده می‌کنند آب سلول های‌ پوست را می گیرد. این اتفاق برای واژن هم میتواند بیفتد.

تاثیر کاهش وزن بر زیبایی واژن

اگر مدام وزن اضافه و کم کنید، واژن تان تغییرخواهد کرد. هرچه نوسانات وزن تان بیشتر باشد، این ناحیه بیشتر دچار کشش می شود. حفظ وزن سالم اهمیت زیادی دارد. اگر شما خیلی لاغر هستید اندام جنسی بدن‌تان هم مانند صورت تان با افزایش سن لاغر می شود به همین دلیل اگر مرتب خودتان را لاغر کنید، ممکن است چربی ناحیه بالای لب های‌ واژن و خود ناحیه تناسلی برنگردد.

ورزش کگل برای مراقب از عضلات برای داشتن واژن تنگ

احتمالا میلیون ها بار درباره محاسن ورزش کگل خوانده اید. هرچه واژن تنگ تر باشد، رابطه جنسی لذت بخش تر خواهد بود. اما این احتمال وجود دارد که در این زمینه اشتباه کنید. زنان این عضلات رابه اندازه کافی نگه نمی دارند. گفته می شود بهتر است عضلات کف لگن تان را برای 5 ثانیه نگهدارید و رها کنید و این کار را 100 بار و سه بار در روز انجام دهید. اگر به نظرتان زیاد است میتوانید بخشی از ان را هنگام رابطه جنسی انجام دهید.

ورزش برای تقویت ماهیچه هاي‌ واژن

استفاده از توپ سوییسی برای تقویت ماهیچه هاي‌ واژن

برای تمرین بیشتر ماهیچه های‌ واژن بهتر است 15 دقیقه در روز روی توپ های‌ سوئیسی بنشینید. این کار بدون انجام فشار تنها نیروهای ماهیچه های‌ کف لگن را منقبض میکند. شاید به نظر برسد اتفاقی نیفتاده است اما این یک راه بسیار کارآمد برای حفظ کف لگن است.

فایده رابطه جنسی بر زیبایی واژن

تحلیل رفتن واژن و شل شدن لب ها، در هر صورت برای واژن اتفاق می افتد بنابراین اگر واژن را تحریک نکنید و جریان خون رابه این منطقه افزایش ندهید، بافت و عضلات این ناحیه تغییر میکند.ایجاد جریان خون در ناحیه تناسلی با برقرار کردن رابطه جنسی، برای شاداب نگاه داشتن واژن بسیار مهم است، مراقب باشید که با افزایش سن از تحریک و فعالیت جنسی غافل نشوید.

علاوه بر این اگر نگران بارداری نباشید، مایع منی تخلیه شده در داخل واژن خود اثر ضد پیری برای مخاط واژن دارد و این به دلیل هورمون ها، اسیدهای چرب و ترکیبات ضد التهابی است.

پرهیز از دوچرخه سواری طولانی و فشار بر واژن

با توجه به آناتومی بدن بانوان، اصطکاک مداوم ناحیه تناسلی زنان با نشیمنگاه دوچرخه، می‌تواند باعث فشار بر واژن و همچنین کشش لب ها شود، بخصوص اگر لب های‌ بیرون واژن، به طور طبیعی بزرگ باشند.

نحوه‌ی تنگ کردن واژن به طور طبیعی – عادت‌های خوب:

چند عادت خوب وجود دارد که میتواند به شما کمک کند تا واژنی سالم داشته باشید.

۱. یک رژیم غذایی سالم داشته باشید.

یکی از بهترین راه‌های‌ تنگ کردن واژن، داشتن رژیم غذایی است که به تقویت دیافراگم لگنی کمک می‌کند. بر طبق یک مطالعه، شما باید غذا های غنی از استروژن مانند شنبلیله، انار، دانه‌ی کنجد، دانه‌ی سویا و همچنین محصولات ان؛ هویج، گندم پوست‌کنده و سیب مصرف کنید.

علاوه بر این، اطمینان حاصل کنید که کربوهیدرات‌های‌ غلات کامل ارگانیک و پروتئین حیوانی بدون چربی رابه میزان بیش‌تری مصرف میکنید.

۲. روش‌های بهداشتی

یکی دیگر از روش‌های‌ موثر برای تنگ کردن واژن استفاده از متدهای بهداشتی روزانه است. به عنوان مثال، هنگامی که حمام می‌کنید، بهتر است خودتان را با دقت تمیز کنید. شما میتوانید از یک پاک‌کننده‌ی نرم برای تمیز کردن و آبکشی واژن‌تان استفاده کنید. عده ای از محصولات مانند صابون‌های‌ گیاهی وجود دارد که می‌توانید هنگام حمام استفاده کنید.

یادتان باشد محصولاتی را انتخاب کنید که برای واژن شل توصیه میشوند. مظابق با مطالعه‌ای در مورد درمان‌های‌ طبیعی برای مهار روند شل شدن واژن، میتوانید از صابون‌های‌ گیاهی استفاده کنید بدون این که در مورد احتمال بروز عوارض جانبی نگرانی داشته باشید. استفاده از صابون گیاهی به غیر از این که به سفت شدن واژن شل کمک میکند، میتواند در از بین بردن بوی واژن و همچنین مشکل ترشح بیش از حد از واژن و بهبود کشسانی عضلات این ناحیه موثر باشد.

به نظر می‌رسد که انجام این کار خیلی راحت باشد اما در حقیقت بسیاری از آدم‌ها این کار را انجام نمی‌دهند. واقعیت این است که واژن به خودی خود و بدون استفاده از مواد شوینده تمیز است.اطمینان حاصل کنید که از آب ولرم برای شستن منطقه‌ی واژن استفاده کنید. اگر صابون در داخل واژن باقی بماند، می‌تواند پوست را تحریک کند.

علاوه بر این، هنگامی که شما در دوره‌ی قاعدگی به سر می برید، بسیار مهم است که بهداشت رابه خوبی رعایت کنید. همچنین، بهتر است که ناحیه‌ی واژن را از جلو به عقب تمیز کنید.

۳. کرم‌های گیاهی

پس از تمیز کردن خود، از کرم‌های‌ گیاهی برای بازیابی حالت کشسانی عضلات واژن استفاده کنید. شما باید از پزشک‌تان بخواهید تا به شما در پیدا کردن مناسب‌ترین کرم برای ناحیه‌ی واژن کمک کند. از ژل، آب و روان‌کننده‌ها استفاده کنید تا کمک کنید که حرکت ان نرم و راحت باشد.

در واقع، استفاده از ژل یک راه‌حل مناسب برای رفع شل شدن واژن است. این ماده می‌تواند سبب صرفه‌جویی در زمان‌تان شود و هیچ آسیبی هم به شما نمی‌رساند.

۴. هنگام داشتن رابطه‌ی جنسی، پاهای‌ تان رابه یک دیگر نزدیک نگه دارید.

این یکی هم نکته‌ی مفیدی برای تنگ کردن واژن به طور طبیعی است که باید بدانید و برای همیشه ان را دنبال کنید. شما باید این نکته را هنگام انجام رابطه‌ی جنسی رعایت کنید. سعی کنید در هنگام انجام رابطه پاهای‌تان را نزدیک به هم نگه دارید.

۵. یادتان باشد که همیشه لباس زیر پنبه‌ای بپوشید.

زمانی که پای تنگ کردن واژن با استفاده از راهکارهای طبیعی به میان می‌آید، پوشیدن لباس زیر پنبه‌ای میتواند گزینه‌ی خوبی برای شما باشد.ظ

لباس زیر پنبه‌ای میتواند سریع خشک شود، بنابراین سبب میشود که هوا به راحتی جریان داشته باشد. پوشیدن لباس زیر پنبه‌ای میتواند از باکتری‌های‌ ناسالم که باعث عفونت میشوند پیشگیري کند. بنابراین، یادتان باشد که همیشه لباس زیرهای تولید شده با پارچه‌های‌ سبک که اجازه میدهد منطقه واژن به خوبی نفس بکشد.

۶. از اسپری‌های شیمیایی استفاده نکنید.

این مورد هم در واقع روشی طبیعی برای تنگ کردن واژن در خانه است، در صورتی که به دنبال تنگ کردن واژن به طور موثر هستید. اسپری‌های‌ شیمیایی میتوانند برای معطر شدن واژن استفاده شود، اما ممکن است عوارض جانبی ناخواسته نیز ایجاد کنند. اسپری‌های‌ شیمیایی در هنگام این که منطقه‌ی واژن را تمیز نگه می‌دارند، میتوانند تمام باکتری‌های‌ مفید را از بین ببرند.

بنابراین، از مصرف اسپری‌ها یا کرم‌های‌ شیمیایی پرهیز کنید، و به جای انها محصولات طبیعی و بدون مواد شیمیایی را انتخاب کنید. همچنین، می‌توانید اسپری خود را با مخلوط کردن چند قطره روغن معطر مانند روغن معطر گل رز، روغن اسطوخودوس و غیره تهیه کنید. پس از دوش گرفتن از اسپری خود استفاده کنید و قبل از این که لباس بپوشید، دقت کنید که پوست‌‌ این ناحیه خشک باشد.

۷. استفاده از ویتامین E:
با توجه به تحقیقاتی که در مورد مزایای ویتامین E صورت گرفته‌است، این ویتامین یکی از بهترین ویتامین‌ها مفید برای عملکرد مناسب اندام‌های‌ داخل بدن است. ویتامین E به عنوان یک درمان خوب برای عده ای از بیماری‌ها از جمله دیابت و فشار خون بالا در دوران بارداری توصیه میشود.

با این حال، بسیاری از زنان این واقعیت را نمیدانند که ویتامین E مرطوب‌کننده‌ای برای درمان راحت و موثر خشکی واژن است. علاوه بر این، ویتامین E اگر به درستی استفاده شود، به شما کمک میکند که دیواره‌های‌ واژن را سالم‌تر و قوی تر کنید.

برای استفاده از ویتامین E در منطقه‌ی واژن مراحل زیر را انجام دهید:

– سطح بیرونی کپسول ویتامین E را بررسی کنید تا مطمئن شوید که خط و خش یا تیزی روی ان وجود ندارد. همچنین مطمئن شوید که ناخن‌های‌‌تان تیز نیست.

– سپس در حالی‌که ایستاده‌اید یا دراز کشیده‌اید، به آرامی کپسول ویتامین E را داخل واژن خود قرار دهید.

– نیازی نیست که کپسول ویتامین E را سوراخ کنید یا برش بدهید زیرا pH واژن شما به طور طبیعی میتواند این روغن را جذب کند.در واقع، استفاده از ویتامین E یکی از موثرترین راه‌ها برای تنگ کردن واژن و درمان مشکلات واژن به طور طبیعی است که زنان نباید ان را نادیده بگیرند.

۸. ژل وی‌-تایت «V-Tight»

روش دیگر برای تنگ کردن واژن که باید یاد بگیرید استفاده از ژل V-Tight است، یک کرم طبیعی که میتواند به سفت شدن و تقویت عضلات کف لگن کمک کند.

یک مطالعه که در مورد چگونگی استفاده از ژل V-Tight صورت گرفت، نشان داد که این ژل حاوی مواد طبیعی ارگانیک است که ثابت شده سفتی واژن را حفظ می‌کند و عضلات ان را تقویت میکند. به سادگی، ژل را بر روی نوک انگشتان‌تان قرار دهید و سپس ان را روی دیواره‌ی واژن پخش کنید. چند دقیقه ماساژ بدهید و خیلی زود تنگ شدن واژن را احساس خواهید کرد.

این ژل کاملا بی‌خطر است، اما ممکن است باعث کم‌ترین عوارض جانبی شود. با این حال، از ان‌جایی که مواد تشکیل‌دهنده‌ی ژل‌های‌ سفت‌کننده ممکن است واکنش‌های‌ آلرژیک ایجاد کنند، قبل از استفاده از ان با یک فرد حرفه‌ای مشورت کنید. این ژل مخصوصا در صورتی که در ترکیب با روش‌های‌ دیگر استفاده شود، موثر است.

۹. داروهای گیاهی

استفاده از گیاهان دارویی میتواند به شما کمک کند که ماهیچه‌های‌ واژن رابه طور طبیعی سفت کنید. بعضی از گیاهان دارویی را در آب بجوشانید و سپس محلول حاصل رابه مدت طولانی تا زمانی که تاثیر خود را می‌گذارند، هر روز روی واژن بمالید. به یاد داشته باشید که استفاده از داروی با کیفیت کلید کار است. در واقع، این یکی از بهترین نکات در مورد تنگ کردن واژن است که شما باید بدانید و برای همیشه از ان استفاده کنید.

پ. تمرینات ورزشی برای تنگ کردن واژن:

۱. تمرینات یوگا
یکی از روش‌های‌ موثر برای تنگ کردن واژن انجام تمرینات یوگا است. حرکات آرام در یوگا می‌توانند به شما کمک کنند که دیواره‌ی مهبل، عضلات لگن و تمام عضلات بدن را تقویت کنید. خیلی راحت این تمرین ساده را در خانه انجام دهید.به عنوان مثال، انجام تمرین leg ups ساده است و برای سلامت جنسی بسیار مناسب است. برای انجام این تمرین لازم است که به پشت دراز بکشید پاها را صاف بالا بگیرید.

مانع خم شدن پاها شوید و سعی کنید پاهای خود را هنگام بالا بردن و پایین آوردن کاملا صاف نگه دارید. برای رسیدن به بهترین نتایج، این تمرین را هر روز به مدت ۱۰ دقیقه، و دست کم ۵ بار در روز انجام دهید و انجام ان را چند هفته یا چند ماه ادامه بدهید. با این حال، اگر شما این روش را با سایر روش‌ها برای تنگ کردن واژن ترکیب کنید، میتوانید سریع‌تر به نتیجه برسید.

۲. تمرین ساده‌ی تنگ کردن واژن
در این‌جا چند مرحله را برای انجام تمرینی ساده جهت سفت کردن مهبل در خانه می‌بینید:

– چندین ثانیه نفس‌تان را نگه دارید و سپس سعی کنید عضلات واژن خود را منقبض کنید و سپس ان را آزاد کنید.

– این تمرین ساده برای تنگ کردن واژن را ۱۰ بار در روز انجام دهید.

شما می‌توانید این ورزش را در هر کجا و هر زمانی انجام دهید، اگر میخواهید واژن شل شده‌تان را تنگ کنید.

۳. تمرین کگل
راه دیگر برای تنگ کردن مهبل در خانه، تمرین کگل است. با استفاده از این تمرین قادر خواهید بود که عضلات داخلی لگن را فشرده کنید. انجام کگل بسیار ساده است، به زمانی که موقع ادرار کردن ناگهان مانع جریان یافتن ادرار میشوید و ان را لحظه‌ای متوقف میکنید فکر کنید.

این تمرین را برای ۱۰ ثانیه انجام دهید و سپس حدود ۱۰ ثانیه ناحیه‌ی واژن را شل کنید. سعی کنید این تمرین را چند بار در حدود ۵ دقیقه تکرار کنید. بهتر است کگل را ۴ بار در روز انجام دهید تا بهترین فایده‌ی ممکن را ببرید.عده ای از موقعیت‌های‌ قرارگیری بدن برای انجام این تمرین عبارتند از:

– روی صندلی بنشینید بطوری‌كه پاها را صاف جلو گذاشته‌اید.
– روی زمین دراز بکشید در حالی که زیر زانوها بالش گذاشته‌اید و زانوها خم هستند.
– بایستید و زانوها را خم کنید.

در نظر داشته باشید که قبل از انجام این تمرین باید ادرار کنید. همچنین، میتوانید فقط عضلات لگن «نه عضلات دیگر» را منقبض کنید. آرام نفس کشیدن هم بسیار مهم است. اگر میخواهید واژن را در خانه سفت کنید، این تمرین را همین حالا انجام دهید.

۴. اسکات
تمرین اسکات نیز تمرین خوبی برای تنگ کردن مهبل است. با انجام تمرین اسکات، میتوانید به طور طبیعی واژن خود را تنگ کنید. اسکات یکی از تمرینات رایج است که بسیاری از آدم‌ها در جهان ان رابه غلط انجام می‌دهند. برای انجام درست این تمرین، مراحل زیر را انجام دهید:

– پاها را بیش‌تر از عرض باسن باز کنید. انگشتان را در در زاویه‌ی حدودا ۳۰ درجه قرار دهید.
– باسن‌تان را طوری عقب بدهید که انگار می‌خواهید روی یک نیمکت بنشینید.

– دوباره به حالت ایستاده برگردید. فقط یادتان باشد که در هنگام برگشتن به حالت ایستاده فشار باید روی پاشنه‌ی پا باشد زیرا این کار به پیش گیری از بلند شدن بر روی انگشتان پا کمک میکند.در واقع، انجام اسکات به تقویت نشیمنگاه و بهبود عضلات واژن کمک میکند، باعث تنگ‌تر شدن و قوی تر شدن این عضلات میشود. اسکات همچنین‌ یک تمرین ترکیبی است که مزایای زیادی را برای کل بدن به ارمغان می‌آورد.

۵. کشش لگن
تمرین دیگر برای تنگ کردن واژن در خانه، کشش لگن است. تمرینات کششی لگن برای عضلات کف لگن طراحی شده‌اند و میتوانند از بروز شل شدگی در ناحیه‌ی لگن پیش گیری کنند. برای انجام این تمرین، شما باید یک صندلی داشته باشید.

روش انجام این تمرین:
– روی صندلی بنشینید بطوری‌كه پاهای‌تان جدا از هم هستند.
– دست‌ها را روی زانو قرار دهید بطوری‌كه آرنج بیرون باشد.
– رو به جلو خم شوید، آرنج را خم کنید و سپس وزن قسمت فوقانی بدن را بر روی ران خود قرار دهید.
– سپس، بازوها را باز کنید، قفسه‌ی سینه را بالا ببرید و قسمت جلویی لگن را بالا نگه دارید در حالی‌که قسمت عقبی پایین است.

در واقع، این تمرین در تقویت کردن عضلات حمایت‌کننده از لگن موثر خواهد بود. ادامه‌ی این مقاله را در مورد راه‌های‌ طبیعی سفت کردن واژن در خانه بخوانید و سپس سعی کنید از یک یا چند مورد از انها برای همیشه استفاده کنید!

۶. توپک بن وا
روش دیگر برای تقویت کردن دیواره‌های‌ واژن در خانه استفاده از توپک بن وا است. استفاده از این توپک بسیار محبوب است زیرا می‌توان ان را در خانه انجام داد. هر توپک دارای وزن است، بنابراین هنگامی که داخل واژن فرو می‌رود، باید از عضلات لگن برای نگه داشتن انها استفاده کنید.

هنگامی که توپ را وارد واژن میکنید، پاها و همچنین عضلات داخلی را منقبض میکنید تا توپ‌ها را همان جا نگه دارید. و توپ کمی در داخل مهبل «واژن» رو به پایین فشار وارد میکند، و ان را تنگ‌تر می‌کند. با گذشت زمان، روی این عضلات نظارت کامل خواهید داشت و متوجه تفاوت ایجاد شده در استحکام و تنگی واژن خواهید شد.

۷. واژینال کونز
این وسیله نیز برای تقویت دیواره‌های‌ واژینال و تنگ کردن واژن به طور طبیعی بسیار ایده‌آل است. واژینال کونز با ابعاد و وزن‌های‌ مختلف تولید میشود. برای رسیدن به بهترین نتیجه، باید این تمرین را دو بار در روز و هر بار در حدود ۱۵ دقیقه انجام دهید. این تمرین شامل سر دادن یک مخروط در داخل واژن است به این ترتیب که از سبک‌ترین مخروط که به راحتی میتوانید ان را در داخل بدن نگه دارید شروع می شود و با وارد کردن مخروط سنگین‌تر در زمانی که عضلات لگن محکم هستند، ‌ادامه می‌یابد.

در واقع، این روش، طبیعی است و همچنین یک روش ساده است که تلاش کمی نیاز دارد اما نتایجی عالی به بار می‌آورد. بنابراین، در صورتی که میخواهید شل شدگی واژن را در خانه درمان کنید، انجام این روش را مد نظر داشته باشید.

د. درمان‌های خانگی
به منظور قوی نگه داشتن عضلات واژن، میتوانید با استفاده از یکی یا چند مورد از درمان‌های‌ خانگی زیر، واژن شل را سفت کنید:

۱. پروتئین ارگانیک
برای داشتن عضلات قوی و سالم واژن، باید مقدار زیادی پروتئین ارگانیک مصرف کنید، به ویژه پروتئین‌هایی که برای عضلات مفید هستند، میوه‌های‌ ارگانیک و سبزیجات. درحال‌حاضر، ما اغلب به میزان زیادی فست فود مصرف می‌کنیم که کربوهیدرات زیادی دارند، اما مواد مغذی کمی در انها یافت میشود.

بنابراین، سعی کنید از این به بعد غذا های ارگانیک مصرف کنید. به عنوان یک توصیه به شما باید بگوییم که برای این که عضلات قدرتمند بسازید، گوشت گاو عالی است.در حقیقت، این واقعا یک نکته‌ی خوب برای تنگ کردن واژن در خانه است، به طوری که شما باید سعی کنید پروتئین ارگانیک بیش‌تری را در رژیم غذایی روزانه‌تان اضافه کنید.

۲. میوه‌ها
بسیاری از میوه‌های‌ تازه مانند آناناس، توت‌فرنگی و غیره میتوانند به شما کمک کند بوی بد مایعاتی که از مهبل «واژن» می‌آید برطرف کنید. در واقع، میوه‌های‌ تازه میتوانند به شما کمک کنند تا واژن سالمی داشته باشید. علاوه بر این، میوه‌ها همچنین دارای آب فراوانی هستند که کمک می‌کند بدن‌تان در شکل خوبی باشد. در حقیقت مصرف میوه‌ها به میزان بیش‌تر نیز از بهترین نکات برای تنگ کردن واژن در خانه است که باید برای همیشه ان رابه کار ببندید.

۳. ژل آلوئه‌ورا
استفاده از ژل آلوئه‌ورا به عنوان یکی از بهترین راه‌های‌ تنگ کردن واژن در خانه شناخته شده‌است. برای استفاده از این دارو، میتوانید برگ آلوئه‌ورا را بردارید و ژل داخل ان را خارج کنید و سپس ان را در داخل عضلات واژن خود استعمال کنید.برای رسیدن به بهترین نتایج ممکن، این روش را چند بار در روز تکرار کنید. استفاده از ژل آلوئه‌ورا می‌تواند به کاهش پرولاپس واژن کمک کند.

۴. انگور فرنگی هندی یا آمله
انگور فرنگی هندی به عنوان یکی از موثرترین درمان‌ها برای محکم کردن دیواره‌های‌ واژن شناخته شده‌است. ۱۰ تا ۱۲ انگور فرنگی را در آب ساده بجوشانید تا یک جوشانده‌ی مات حاصل شود. سپس، ان را داخل یک بطری بریزید و در یک مکان خنک نگهداری کنید.

قبل از این که حمام کنید، این مخلوط را روی ناحیه‌ی واژن استعمال کنید. شما باید این روش درمانی رابه طور روزانه انجام دهید تا انعطاف‌پذیری عضلات واژن را افزایش دهید.در واقع، انگور فرنگی یکی از بهترین ماده‌ها برای تنگ کردن واژن به طور طبیعی است که باید بدانید و سپس سعی کنید یه میزان بیش‌تری انگور فرنگی هندی به رژیم غذایی روزانه‌تان اضافه کنید.

۵. گیاه دارویی توت مار
گیاه دارویی توت مار یکی دیگر از داروهای عالی برای تنگ کردن واژن در خانه است که نباید ان را نادیده بگیرید، این گیاه دارویی برای رفع مشکل شل شدن واژن موثر است.

توت مار حاوی فیتواستروژن‌هایی است که میتوانند نقش مهمی در حمایت از عضلات واژن برای قوی تر شدن دارند. عصاره‌ی گیاه توت مار را خارج کنید و سپس ان را در منطقه‌ی واژن خود به طور روزانه استعمال کنید. این روش برای زنان بالای ۴۰ سال توصیه میشود.

۶. پیوراریا میریفیکا
گرچه این گیاه به خاطر تاثیر زیادی که روی بزرگ شدن پستان دارد شناخته شده‌است، اما می‌تواند برای واژن نیز مفید باشد. عصاره‌ی این گیاه دارای فیتواستروژن‌هایی است که می‌توانند روند بازسازی بافت را در ناحیه‌ی لگن و ناحیه‌ی تناسلی افزایش دهند. ان را در این مناطق استعمال کنید تا دیواره‌های‌ واژن قوی تر شوند.

آیا دوست دارید روش‌های‌ موثر دیگری را برای تنگ کردن واژن در خانه یاد بگیرید؟ ادامه‌ی این مطلب را بخوانید و سپس سعی کنید یک یا چند مورد از این درمان‌های‌ طبیعی را برای همیشه دنبال کنید.

۷. ماست
یکی دیگر از بهترین نکات درمانی برای تنگ کردن واژن به طور طبیعی که تمایل داریم در این مقاله هنوان کنیم و دوست داریم همه ی ی‌ی خوانندگان‌مان بدانند، ‌مصرف ماست به میزان فراوان است.چنین تاثیری به این دلیل است که ماست دارای باکتری‌های‌ خوب لازم برای واژن است که کمک‌تان میکنند سالم و سلامت بمانید. علاوه بر این، مصرف ماست به صورت روزانه یک راه عالی برای جلوگیري از عفونت‌ها و و درمان آنها است.

۸. گیاه دارویی کورکوما کومسا
کورکوما کومسا یک گیاه گلدار است که اثر شگفت‌انگیزی بر روی واژن دارد. استفاده‌ی منظم از کورکوما کومسا میتواند به پیشگیري از پرولاپس دیوار‌ه‌ی واژن کمک کند. تمام کاری که باید انجام بدهید این است که آب ریشه‌ی کورکوما کومسا را بگیرید و سپس ان را در ناحیه‌ی تناسلی استفاده کنید و در عرض یک ماه می‌توانید شاهد بهبودی باشید.

در واقع، این گیاه یکی از داروهای قدرتمند برای تنگ کردن واژن در خانه است که نباید ان را نادیده بگیرید، بلکه باید ان را برای رفع مشکل شل شدن واژن امتحان کنید.

۹. گیاه دارویی مازو
هنگامی که پای تنگ کردن واژن به طور طبیعی و در خانه به میان می‌آید، نباید مازو را نادیده بگیرید. مازو یک گیاه تایلندی است که میتواند به دلیل تاثیری که برای تنگ کردن واژن دارد، مورد استفاده قرار گیرد. این داروی گیاهی حاوی تانن‌ها، فیتواستروژن‌ها و همچنین خواص قابض است که تاثیر شگفت‌انگیزی روی عضلات واژن دارند و آنها را قوی تر و انعطاف‌پذیرتر میکنند.

عصاره‌ی مازو را میتوانید به طور مستقیم در منطقه‌ی واژن استعمال کنید. برای رسیدن به بهترین نتایج ممکن، هر روز قبل از این که حمام کنید، عصاره‌ی مازو را در ناحیه‌ی واژن استعمال کنید.

۱۰. فندق افسونگر
یکی دیگر از نکات موثر برای تنگ کردن واژن، که باید بدانید و سپس ان را برای همیشه امتحان کنید، استفاده از گیاه دارویی فندق افسونگر است. پوست فندق افسونگر به عنوان یک درمان مؤثر برای مشکل شل شدن ناحیه‌ی واژن به شمار می رود. برای استفاده از این روش، پوست خشک شده‌ی این گیاه را باید خرد و تبدیل به پودر کنید.

سپس، ان را با آب مخلوط کنید تا یک محلول گیاهی آماده شود. شما باید از این محلول برای شستن ناحیه‌ی تناسلی خود دست کم یک‌بار در هفته استفاده کنید. فندق افسونگر به عنوان یک قابض قدرتمند در بازگرداندن تنگی دیواره‌ی واژن بسیار موثر است.

۱۱. سیر
آخرین مورد از این فهرست، نکته‌ی بسیار مهمی برای تنگ کردن واژن در خانه است که باید بدانید و سپس برای همیشه از ان استفاده کنید. سیر میتواند در درمان عده ای از عفونت‌های‌ ناشی از قارچ و و پیشگیري از وقوع انها موثر باشد.

مصرف سیر به صورت پخته یا خام چند بار در هفته یک راه خوب برای قوی و سالم نگه داشتن منطقه‌ی واژن است. سیر همچنین به از بین بردن بوی بد در ناحیه‌ی واژن کمک میکند. به طور خلاصه، استفاده از سیر همچنین روش خوبی برای تنگ کردن واژن در خانه است که هیچ زنی نباید نادیده بگیرد، بلکه باید برای همیشه از ان استفاده کند!

http://www.parsnaz.com

گیاه دارویی پنج­‌انگشت، میوه‌ی کوچکی به شکل توت و به رنگ قهوه‌ای دارد، سایز آن مانند دانه‌های فلفل سیاه است و بویی مانند بوی نعناع دارد. مصارف دارویی مختلف گیاه پنج انگشت قرن‌هاست که شناخته شده‌است. هنگامی که میوه‌ی این گیاه که به گیاه پاکدامنی نیز معروف است، می‌رسد، از آن برای تهیه‌ی عصاره‌های پودری و مایعات دارویی استفاده می‌شود. گیاه پنج انگشت مزایای شگفت‌انگیزی برای سلامتی دارد. این گیاه نام‌های دیگری نیز دارد، از جمله فلفل بیابانی، درخت پاکدامن، و فلفل راهبان. این گیاه به این دلیل پاکدامن نامیده شده‌است که توسط رومیان باستان برای کاهش میل جنسی راهبان مورد استفاده قرار می‌گرفت. در این مقاله به خواص گیاه پنج انگشت پرداخته می شود.

متخصصان طب گیاهی استفاده از گیاه پنج انگشت را برای تنظیم تعادل هورمونی در زنان و کاهش سطح تستوسترون در مردان توصیه می‌کنند. علاوه بر این، دمنوش گیاه پنج انگشت یک درمان خانگی موثر برای حل مشکلات مختلف سلامتی است از جمله اختلالات قاعدگی، علائم یائسگی، اندومتریوز یک بیماری شایع در زنان است. بیماران مبتلا به اندومتریوز ممکن است درد شدیدی را تجربه کنند. استفاده از دمنوش گیاه پنج‌انگشت می‌تواند به تسکین درد و علائم اندومتریوز خفیف کمک کند. این دمنوش یک درمان خانگی موثر برای عفونت‌های واژن مانند گرفتگی‌های قاعدگی نیز محسوب می‌شود.

۱۶. علائم پیش از قاعدگی را کاهش می‌دهد.

علائم قبل از قاعدگی شامل تحریک‌پذیری، نفخ، افسردگی، سردرد و درد پستان (در اثر لمس) می‌شود. این علائم را می‌توان با نوشیدن دمنوش گیاه پنج‌انگشت درمان کرد. برای کاهش علائم پیش از قاعدگی، گیاه پنج‌انگشت را می‌توان در اشکال مختلف مصرف کرد از جمله به صورت مایع، تنتور و پودر. گیاه پنج‌انگشت مزایای دیگری نیز برای سلامتی دارد. برای دانستن این مزایا خواندن مقاله را ادامه بدهید.

۱۷. درد (در اثر لمس) پستان را درمان می‌کند.

حساسیت پستان و دردی که در اثر لمس این ناحیه ایجاد می‌شود، از علائم یائسگی و PMS است. اعتقاد بر این است که گیاه پنج انگشت می‌تواند حساسیت پستان را با جلوگیری از آزاد شدن پرولاکتین از غده‌ی هیپوفیز، از بین ببرد. استفاده از دمنوش گیاه پنج انگشت مشکل پریود نشدن و قاعدگی نامنظم را نیز درمان می‌کند. شما همچنین می‌توانید علاوه بر نوشیدن دمنوش گیاه پنج انگشت ۳۰۰ میلی‌گرم از عصاره‌ی این گیاه دارویی را برای از بین بردن حساسیت پستان‌ها مصرف کنید.

ب – عوارض و مضرات گیاه پنج انگشت چیست؟

اگر چه دمنوش گیاه پنج‌انگشت مزایای زیادی برای سلامتی دارد، اما مهم است که در مورد عوارض جانبی ناشی از مصرف بیش از حد این گیاه نیز اطلاعاتی داشته باشید. گیاه پنج‌انگشت در صورتی که در حد اعتدال مصرف شود، هیچ عارضه‌ی جانبی خاصی ایجاد نمی‌کند. مصرف بیش از حد این گیاه ممکن است سبب بروز سرگیجه، سردرد، ناراحتی معده، تهوع، خارش و راش پوستی شود. زنان باردار و افرادی که داروهای دارای بروموکریپتین و دوپامین مصرف می‌کنند، نباید گیاه پنج‌انگشت را به هر شکلی استفاده کنند.

افرادی که قرص ضدبارداری مصرف می‌کنند نیز نباید سراغ این گیاه بروند. گیاه پنج‌انگشت با توجه به خواص ضد  که دارد، ممکن است عوارضی برای باروری مردان داشته باشد. توصیه می‌شود که قبل از مصرف گیاه پنج‌انگشت برای اهداف دارویی، با پزشک یا ارائه‌دهنده‌ی مراقبت‌های بهداشتی مشورت کنید. اجازه بدهید پزشک یا ارائه‌دهنده‌ی مراقبت‌های بهداشتی شما از داروهایی که قرار است مصرف کنید، مطلع باشند.

پ – از کجا و چگونه گیاه پنج انگشت را خریداری کنیم؟

گیاه پنج انگشت در فروشگاه‌های گیاهان دارویی به شکل عصاره‌ی مایع، عصاره‌ی پودری، کپسول، تنتور، و مکمل موجود است. حواس‌تان باشد که محصولات گیاه پنج انگشت را با بالاترین کیفیت از کمپانی‌ها و فروشگاه‌های معتبر خریداری کنید.

سخن پایانی

در مورد این ۱۷ فایده‌ی شگفت‌انگیز قید شده در این نوشتار که دمنوش گیاه پنج انگشت برای سلامتی دارد، چه فکر می‌کنید؟ من امیدوارم که این مقاله از دید شما مفید و آموزنده باشد. عوارض جانبی دمنوش گیاه پنج‌انگشت را به یاد داشته باشید اگر که می‌خواهید از آن برای اهداف دارویی استفاده کنید.

منبع : گیاه 5 انگشت